辛い鼻づまり…鼻づまりって急に起こりますよね。鼻づまりになると鼻呼吸が苦しくなって、ついつい口呼吸になってしまいますね。
特に女性は外出先で口呼吸は恥ずかしいし、いつでもどこでも鼻水をかむことが出来ませんね…。そこで、今回は、外出先であっても誰でも簡単に鼻づまりを解消出来るツボを一覧にしてご紹介します。
睛明（せいめい）
睛明は、目頭と鼻の付け根骨との間にあるツボです。「目が疲れたなー」と思って、ついこのツボを皆さん押しているかと思います。
ツボを押すときには、指でグリグリとしないで指の腹でグーっと押すようにしてみてください。イメージとしては指を顔の中に埋め込んでいくような感じです。
迎香（げいこう）
迎香は、鼻の穴の脇にあるツボです。押してみると少しへこんでいるのでわかりやすいかと思います。こちらも指の腹でグーッと押してみてください。
このときに迎香の部分から睛明にかけて鼻のラインに沿って両方から刺激をすると効果が高まります。
鼻通（びつう）
鼻の穴のちょっと上を押してみるとくぼみがあります。これが鼻通です。迎香から鼻通、睛明にかけて一直線上に鼻のラインを沿うように指の腹で刺激してください。
外鼻（がいび）
漢字では鼻の文字が入っていますが、部位としては耳にあるツボです。鼻づまり解消のツボは耳の軟骨部分になります。耳の入り口の突起部にあります。
合谷（ごうこく）
この合谷のツボは、押したことがある方も多いかもしれません。手の甲側、親指と人差し指の間にあります。このツボは小さな円を描くようにクルクルと押し回しても効果的です。ただし、ずっと押しっぱなしにはせず、3～5秒おきに押すようにしてください。
この合谷は、頭痛・便秘・肩こり・鼻づまり・ストレス・花粉症・風邪・月経痛などの色々な症状に効果があり、まさに万能のツボ！ちょっと疲れがたまったときに押すと結構痛むのでツボとしても分かりやすい場所にあるかと思います。
女性の方は、外出先ではお化粧をしているかと思いますので、顔には出来るだけ触れたくないですよね。女性の方は特に鼻のツボより外鼻や合谷をお勧めします。これだと周りの方にもわからないようにツボを押して鼻づまりを解消することが出来ます。
まとめ
いかがでしたか？今回は耳のツボの中でも「外出先でも」押せる簡単なものをご紹介しました。ツボってあまり信用ならないなーなんて思ってる方！ぜひ騙されたと思って、ツボ押ししてみてください。