急に鼻の奥がツーンと痛んだことはありませんか？なんともいえないこの痛み。どうにかして楽にしたいですよね。そんなわけで、今回は、鼻の奥が痛む原因と治し方をご紹介していきたいと思います。
鼻の奥が痛む原因は？
鼻のかみすぎ
鼻をかむということは、鼻水が出ているということです。そして、鼻水が出るということは、鼻の粘膜が炎症を起こしているということです。
鼻を思いっきり、何度もかむと鼻の中の粘膜がただれてしまい、余計に炎症がひどくなったり、出血し、痛みを伴うことがあります。
乾燥
口の中は粘膜によって保湿が保たれています。鼻と口も繋がっていて、鼻の中の粘膜も本来であれば保湿されていなければなりません。
しかし、空気が乾燥しているときに鼻呼吸をすると鼻の中の粘膜の水分が失われます。すると粘膜の神経が過敏になってしまい、鼻の中が痛くなることがあります。
寒暖差
冬の寒い日、暖かい室内から外へ出ると鼻の奥に冷たい空気が入って、ツーンと痛むことがあります。これは、人間は冷たいものを痛みとして感じてしまうために起こる現象です。氷を手にずっと持っていると、手がだんだん痛くなってきますよね。それと同じ現象で鼻の奥が痛みます。
点鼻薬のやりすぎると…
薬は本来、体には毒と考えてください。もちろん、異常をきたす部分に正しい使用方法で薬を使うのは効果があります。しかし、何度も点鼻薬をすると鼻の粘膜が異常に反応してしまい、逆効果の場合があります。
使用回数は記載されている倍の回数を使っても、体に害はないとされていることが多いですが、極力使用方法は守るようにしてください。
対策は？
鼻を正しくかむこと
口を軽く開けて、片方の鼻ずつ優しくかむように心がけてください。鼻水を的確に外から出すことができます。また鼻をかむときに少し下を向くとかみやすいです。
保湿
保湿することによって、鼻の粘膜が過敏になることを防ぎます。寒いところへ出るときには、マフラーや洋服で鼻を覆ってあげると口から出た水分で痛みを防いでくれます。
保湿によって、菌の繁殖も防いでくれるので風邪をひいているときにも有効です。また冬の睡眠前には濡らしたタオルをハンガーにかけておくだけで保湿効果があります。
温める
寒い外へ出たときに温めるのは、マフラーで鼻まで覆ってあげると冷たい空気が直接的に鼻の中に入ることを防いでくれます。
また、両手を口元に持っていき、ハーと手を温める動きをすることによって鼻にも暖かい空気が流れ込み、痛みを防いでくれます。
まとめ
いかがでしたか？鼻のツーンとした痛みは、ずっと続くものではないですが、痛いのは皆さん嫌いですよね。上記に書いたことを覚えておいて、痛くなったときに是非試してみてください。