ちょっとした食べ過ぎ、飲み過ぎ、ストレスなどが原因で、胃の痛みを経験された方は多いかと思います。そんな胃痛と同時に吐き気も起こることはありませんか？
胃痛と吐き気のダブルパンチ、とても辛いですよね。どうして胃痛と吐き気が同時に起きるのか、また、そんな時はどうすれば良いのでしょうか？ここでは、吐き気と胃の痛みの原因や対処法についてまとめていきます。
原因
胃は、人間の臓器の中でもトップクラスの働きものです。そのため、ちょっとした心身の不調の影響が出やすく、自覚症状も分かりやすいです。反面、修復機能も優れているため、ほとんどの胃痛は少し休めば治ることが多いです。
以上のことより、胃痛の原因を特定するのは難しいのですが、胃痛と吐き気が同時に起こっている場合、考えられる原因がいくつかあります。
まず、一番に考えられるのは、暴飲暴食やストレスによるものです。
食べ物やアルコールを大量に摂取すると、胃が一度に消化できる許容範囲を超えてしまい、胃の粘膜がただれて、胃痛とムカムカした吐き気、腹痛や下痢が起こります。いわゆる、胃もたれの状態です。
ストレスを感じると胃の働きをコントロールしている神経が乱れて、胃がキューっと痛くなり吐き気を伴うことがあります。
次に考えられるのは、胃潰瘍や十二指腸潰瘍によるものです。暴飲暴食やストレスが継続すると、胃や十二指腸の粘膜がただれて潰瘍になってしまいます。
すると、空腹時や食事中、食後にみぞおち辺りが重い感じに痛み、同時に吐き気も感じます。その他、急性虫垂炎や腹膜炎などの腹部の炎症や逆流性食道炎などの病気が原因による、胃痛や吐き気もあります。
対処法
吐き気と胃痛を感じたら、まずは、ゆっくりと休みましょう。きつい衣服は緩めて横になり、安静にすることが一番です。
食事は、食欲がなければ無理に食べなくてもいいです。何か口にしたい場合は、軟らかく消化にいいものや温かいスープなどを少しずつ摂りましょう。
ただし、吐き気に伴い、嘔吐していたり、下痢をしている時などは、こまめな水分補給を心がけてください。
たいていの場合は、安静にしていると落ち着くと思われますが、胃痛や吐き気が長引いたり、ひどくなったりする場合は、大きな病気が隠れているかもしれないので、専門の医療機関へ受診しましょう。
まとめ
胃は強い臓器であると同時に、繊細な臓器でもあります。生活習慣や心身の不調をすぐに映し出す鏡とも言えます。胃痛や吐き気を感じたら、自分からのSOSだと思い、症状が悪化する前にゆっくりと休みましょう。