咳が出ると苦しくて辛く、学業や仕事にも集中できないばかりか、睡眠や私生活のあらゆるシーンでも足かせとなりますよね。
しかし、熱がなくて咳だけが出るというときは、病院に行くのもためらわれますし、いつか治るのではないかなどどと思い、放置しがちになります。
そこで今回は、熱はないのに咳が続くときに考えられる病気と対処法をご紹介したいと思います。
目次
熱はないが咳が出る原因として考えられる病気
まず、なぜ人は咳が出るのでしょうか。それは、気管支や肺にほこりやウイルス、細菌、煙などといった異物が侵入することで体が反応し、それらの異物を排出しようとする作用が働くことで咳が出ます。咳はいわば体が戦おうとしている正常な反応といえます。
風邪やインフルエンザの時には風邪ウイルスやインフルエンザウイルスの感染により、咳だけでなく熱や鼻水、頭痛、体の痛みなどほかの器官にもその影響が現れますし、検査をすることで感染しているか否かがわかります。
しかし、熱や他の症状がなく咳だけが続くという場合、どのような症状が考えられるのでしょうか。以下に挙げてみます。
1.咳喘息
空咳が３週間以上続く時に考えられる病気です。ぜーぜーなど音はしなく、コンコンといった乾いた咳が続くのが特徴的です。
2.気管支喘息
咳喘息と異なり、呼吸をするとぜーぜーなど喘鳴が聞こえるのが特徴です。気道が狭くなっていることで、息苦しさを覚えます。
3.アトピー性咳嗽
痰は出ないのですが、咳が続き、喉にイガイガとした感覚を覚えるのが特徴です。また、朝晩だけ咳が出るなど症状が出る時間が限られていることも共通してみられます。
4.アレルギー
花粉やほこりなどにアレルギー反応を起こすことで咳が出ることがあります。大気汚染による咳などもあり、咳のほかに喉に違和感を覚えたり、目のかゆみなどもみられる方も少なくありません。
熱のない咳を鎮める方法
では、病院に行く時間もないし、病院に行ったら他の病気までもらいそう……というあなたにおすすめの自宅でもできる咳を鎮める方法をお教えします。
1.空気をきれいにする
ハウスダストやダニなどにアレルギーがある方だけでなく、肺が弱っていたり、咳が続くという方には、生活環境における空気の正常化をおすすめします。
ほこりまみれやダニなどのいる環境では今現在の咳までをも悪化しかねませんので、換気を行ったり、空気清浄機を取り入れてみてください。
また、ふとんは湿気を含まないよう、こまめにシーツは洗濯し、干して乾かすように心がけましょう。
2.はちみつ大根
はちみつや大根には咳を抑える効果が認められているほか、抗炎症作用もあるため、咳を鎮めてくれる効果が期待できます。
3.ツボ押し
尺択（しゃくたく）といわれる鎖骨と鎖骨の間らへんにあるツボを押すことで咳を抑える効果があるといわれています。
4.香辛料に気をつける
唐辛子を多く含む食事には喉の炎症を悪化させてしまうことがありますので、咳が出て辛い時にはなるべくこうした辛い、刺激のある食事やアルコールなどは控えましょう。
また、タバコにも咳を悪化させることがありますので、咳が出て辛い時は禁煙することもおすすめです。
まとめ
熱はなくても辛い咳の症状。3週間以上続く場合には病院の受診をおすすめしますが、それでも病院に行く時間がないという方は、自宅でできる対処法をぜひ試してみてくださいね。