頭痛がすると風邪や片頭痛などの病気を思い浮かべますが、花粉症でも頭痛が起こることがあります。くしゃみ、鼻水、鼻づまりだけでも大変なのに頭痛まで起こると本当にイヤになってしまいますね。今回はそんな花粉症で起こる頭痛の原因は何なのか、どんな時に頭痛を感じるのかなどを詳しくみてみようと思います。
目次
花粉症が起こる原因
よく世間一般で言われる春の花粉症の原因はスギ花粉によるものになります。スギ林の面積は日本国土の12%も占めています。そのため花粉症の人の70%はスギ花粉が原因で発症します。
その後ヒノキが飛び始め、季節が変わるとともにケヤキやカモガヤ、秋にはブタクサ、ヨモギ、カナムグラなどの花粉が飛散します。
花粉が鼻や口から身体の中に入ってくると身体が花粉を異物だと認識して、アレルギー反応を起こします。それがくしゃみ、鼻水、鼻づまりになって私達を悩ませることになるのです。
花粉症の原因の詳細を以下の記事で解説していますのでご覧ください。
花粉症を放っておくと
花粉症と呼ばれるアレルギー性鼻炎を放っておいても、入院してしまうようなことはありません。しかしひどいからといって仕事や学校をお休みするわけにもいきません。つまり生活の質が低下してしまうのです。
鼻づまりがひどくなると酸素が脳に送れずに、頭痛が起きたりぼーっとしてしまいます。鼻が詰まって夜眠れなくなることで、また頭痛が起こるという悪循環に陥ってしまいます。
また対処法を何もしないで放っておくと、花粉と反応して身体に有害な状態を起こす「IgE」抗体という物質が増加してしまいます。するとどんどん症状が悪化して重症化してしまうのです。
花粉症で頭痛が起こる原因
花粉症で頭痛が起こる主な原因には、以下のようなものがあります。
- 鼻づまりによる酸素不足
- 鼻づまりによる睡眠不足
- 鼻水、鼻づまりが悪化して副鼻腔炎を併発
どれも鼻づまりがひどくなることで起きますが、副鼻腔炎を併発した場合はきちんとした治療が必要になります。
副鼻腔炎について
副鼻腔炎の原因
副鼻腔炎は花粉症のようなアレルギー性鼻炎や、風邪で起こる急性鼻炎などが引き金になって発症します。一般的な症状は鼻づまりや粘液を含んだ鼻汁が耐えず鼻から出たり、のどにまわったりする後鼻漏になります。
ひどくなってくると発熱やのどの痛み、頭痛などが起こります。ドロっとした黄色い鼻水が出て、クサい臭いを感じることもあります。下を向くと目の下やおでこの辺りが重く、痛みを伴ったりします。
副鼻腔炎の原因の詳細を以下の記事で紹介していますので、ぜひご覧ください。
副鼻腔炎かなと思ったら
花粉症などの鼻症状がひどくなって副鼻腔炎を起こしたら、早めに耳鼻咽喉科を受診しましょう。副鼻腔の粘膜についた細菌をやっつけるために、抗生物質を飲む必要があります。
また、鼻腔内を洗浄したりネブライザーをいう器械でミスト状の薬を当てることで症状が軽くなってきます。いつまでも治らないと慢性化してよく耳にする蓄膿症と呼ばれる慢性副鼻腔炎に移行する場合もあります。
蓄膿症とは副鼻腔に膿が溜まっている状態を言いますが慢性副鼻腔炎の一症状にすぎません。慢性副鼻腔炎になると強い鼻づまりと後鼻漏、においの神経の働きの低下、頭痛などが続きます。
以下の記事では副鼻腔炎のち療法を原因別にご紹介していますのでぜひご覧ください。
頭痛を解消するために
花粉症の頭痛を解消するためには、鼻通りをすっきりとさせることが一番の方法ですが、そう簡単に解消できるなら悩む人はいません。しかし、解消させるために意識すべきポイントがあります。
それは、鼻周りなどを温める、基礎代謝を引き上げるなどの方法です。基礎代謝を引き上げるというのは、体をしっかりと温めてやるということです。次に頭痛解消のための方法を紹介していきます。
薬を使って鼻通りをよくする
一番効率的な方法は、薬の服用によって鼻通りを良くしてやることです。市販薬でも効果的なものはありますが、やはり処方される薬に勝る効果はありません。
花粉症によって頭痛がする場合、花粉症が悪化していることが多いので、耳鼻科などの医療機関を受診して、適切な薬を処方してもらうことが一番の近道です。
温タオルで鼻周辺を温める
薬だけが対処法ではありません。軽く触れましたが、鼻周辺を温めることで鼻通りを良くすることができます。
電子レンジなどで蒸しタオルや温タオルなどを用意して、それを顔に当ててやります。このとき、顔を上に向けないようにしてください。
顔を上に向けてしまうと、溜まった鼻水が喉を通り体内へと落ちていってしまい、気分が悪くなることがあります。体を起こした状態で、顔を上向かせないよう注意して温めましょう。
生姜湯などで代謝を上げる
基礎代謝を上げる方法には生姜湯などを飲むというものがあります。生姜には体を暖める効果があるというのを知っている人も多くいるでしょう。
詳しい話をすると、生姜には血行促進作用があります。血管を拡張させてやることで、血流を改善し、体を温めることができるのです。
当然ながら、鼻の中を通っている血管も例外ではなく、血行改善されていき、鼻づまりを解消することにつながっていきます。
しっかりと休養をとる
鼻通りを改善したら、しっかりと休養をとって疲労を回復させましょう。疲労が溜まった状態では、体中の筋肉が強張っていることが多く、鼻づまりや鼻水が改善されても肩こりなどによる頭痛が引き起こされてしまいます。
鼻通りがよくなって、鼻水などの症状が緩和されたのであれば、しっかりと睡眠をとるなどで体を休めてあげましょう。そうすることで、頭痛も自然と改善に向かっていきます。
最後に
花粉症くらい大丈夫だと軽く考えていると、様々な合併症を引き起こすことがあります。頭痛もそのひとつで、とくに慢性副鼻腔炎が原因なら治療しないと長期化してしまうことが多くみられます。
アレルギー性鼻炎のうちに、耳鼻咽喉科などで薬を処方してもらうなど適切な治療を受けましょう。