病気で療養中や車酔い、もしくはアルコールを飲みすぎた時に吐き気をもよおしてしまうのはよくあることですよね。しかし、健康なはずなのに、突然の吐き気に襲われたら大変です。
自宅やお手洗いが近ければまだ良いですが、仕事中や電車の中で見舞われたらそれこそ支障をきたしてしまします。今回は、そんな厄介な急な吐き気の原因と対処法についてご紹介します。
急な吐き気の原因
どうして突然吐き気をもよおすことがあるのでしょうか。主な原因としてあげられているのは、「ストレス」です。
頭痛が前兆となって、吐き気を感じる人もいますし、吐き気のような、胸やけのような、胃から食道、のどにかけてムカムカするという感覚を覚える人もいます。
何より厄介なのは、ストレス性の吐き気は長く続く可能性があるということです。
吐き気が一時的なものであれば、吐き切ってしまえば症状がだいぶ和らぐのですが、何度も繰り返し吐き続けたり、吐き気がほとんどおさまらなかったりする場合は、病気が疑われます。
急な吐き気が初期症状として現れる病気としては、胃潰瘍や十二指腸潰瘍、慢性胃炎、そして胃がんです。
吐瀉物から異臭がする場合は、イレウス（腸閉塞）などが原因となっていることがあります。また、頭痛を伴う吐き気は脳卒中の可能性もありますので、注意しましょう。
急な吐き気の対処法
主な原因がストレスであるために、吐き気をとるためにはそのストレスを除去することが最も大切となります。自分ができるだけリラックスできるような環境を整えることが大切です。
しかし、オフィスなどではそう簡単にはいきませんよね。そこで、吐き気に対する一時的な対処法をまとめました。
楽な姿勢
吐き気は身体からくるストレスも関係しているといわれています。そこで、身体への負担を軽くすることをまずは考えてみましょう。
簡単に言えば、安静にするということです。椅子に座ったり、横になったりなど、吐き気が一番軽減される姿勢をとりましょう。
吐き気を解消してくれる食べ物
吐き気を軽減させる食べ物をいくつかご紹介します。ミント系のガムやタブレットは、その清涼感で吐き気を抑制してくれるので、おすすめです。
また、梅干しをおかゆに入れたり、お茶に入れたりして刺激を弱めて摂ると、不思議と吐き気が解消されます。
その他にも生姜も吐き気解消に効果があると言われています。生姜には強い殺菌作用があり、急な食あたりによる吐き気に対しても効くと言われています。
薬を服用する
急な吐き気に即効性のある薬は薬局やドラッグストアで購入することもできます。どうしても吐き気を解消したいときには検討してみてください。
漢方薬では、「半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）」という清涼感のあるものがあり、お湯に溶かして飲むと吐き気がおさまります。
また、キャベジンや第一三共胃腸薬など、よくCMなどで耳にする市販薬ももちろん効果があります。自分に合った薬を選びましょう。
まとめ
吐き気はいつ襲ってくるかわからないものです。一時的にでもその吐き気を解消できる方法を知っておくと、役に立つかもしれませんね。
また、吐き気が続いたり、吐き気以外にも症状がある場合はできるだけ早めに病院を受診しましょう。