太陽の日差しが強くなってくるこれからの季節はしっかりとした紫外線対策が必要です。
しかし、うっかり日焼け止めを塗るのを忘れてしまったとか、紫外線対策をしていたけれど長時間屋外にいたために日焼けしてしまった・・・ということはありがちですよね。
日焼けと言ってもそれは「やけど」と同じです。悪化させないために、また早く症状が落ち着くように適切な肌ケアを心がけましょう。
冷やす
顔が日に焼けたとき最初に出る症状は「赤くなる」ことです。やけどをした時と同じように、まず冷やすことが先決です。
水で濡らしたタオルで又は袋に入れた氷や保冷剤をタオルで包み、赤くなった部分にあてて冷やしましょう。直接氷や保冷剤を顔にあてるのは刺激が強すぎるので避けた方がいいでしょう。
乾燥を防ぐ
日焼けをした肌は熱を持っていますので、水分がどんどん放出されている状態になり、乾燥しがちになります。
水分補給のために、刺激の少ない化粧水や消炎作用のあるカーマインローションなどをたっぷりつけて潤いをあたえてあげましょう。
昔からやけどに良いと言われている「アロエ」のジェルやローションもお勧めです。
アロエには消炎効果や保湿効果だけでなくメラニンの生成を抑制する働きもあると言われていて正に最適なアイテムと言えそうです。
その他のケア方法
日焼けした後に顔のケアも大事ですが、その他にも十分な睡眠をとること、ビタミンを意識したバランスのいい食事をとることも必要です。
そして、また過度の日焼けをしないように日焼け対策をなお一層強化し、紫外線で傷ついた肌をいたわってあげましょう。
日焼けで赤くなる他に腫れて来ることもあります。日焼けが重症で腫れる事もありますが、それ以外にも日光アレルギーが原因の時や、日焼け止めに入っている紫外線吸収剤にアレルギー反応を起こして腫れる事もあります。
普段から使っている日焼け止めであっても紫外線による肌へのダメージが強く、症状が出ている場合があります。
このような場合は症状を悪化させないために皮膚科を受診するのが良いでしょう。
まとめ
日焼けは基本的に症状もケアの方法も「やけど」の時と同じですので、症状がある時は早めに正しいケアをするようにしましょう。
また、肌の弱い人や子供は痕が残ったり重症化したりする事もありますので病院の受診が安心です。
顔の日焼けはしっかりとケアをしておかないとその後の「シミ」や「シワ」の原因にもなりますので、出来るだけ日焼けを予防する事が大事です。
帽子や日傘の利用、外出する時間帯を考慮するなどの紫外線対策も行い、もし日焼けしてしまったら保湿などの適切な対処をするようにしてください。