日焼け後のケア方法とあとを残さないための対策

そんなつもりはなかったのに思わず日焼けしてしまうことってありますよね。そんなときは、どう対処するのが良いのでしょうか？ここでは、日焼け後のケア方法とあとを残さないための対策についてまとめていきたいと思います。

日焼け後のケア方法

まずは、日焼け後のケア方法から見ていきたいと思います。

日焼けした部分を冷やす

日焼けは火傷の一種なので、冷やすことが一番必要です。具体的には、下記の方法を実践するようにしてください。

• 冷たいシャワーや水風呂に入るようにしましょう。
• 長時間冷水のシャワーや水風呂の使用は避けましょう。
• 日焼け当日に熱いお湯を使用するのは避けましょう。
• 保冷剤や氷水などで日焼けがひどい部分は冷やしましょう。
• 化粧品や軟膏を使用してケアしましょう。

 

痛みがない場合

化粧水と乳液をやさしく塗ります。美白効果のある化粧品は肌に負担をかけるので使用は避けて、敏感肌用の化粧品を使うようにしましょう。

 

ヒリヒリ痛む場合

軟膏を塗りましょう。肌が日焼けで乾燥しているため、ヒリヒリ痛みます。化粧水が染みる場合は、軟膏を使用すると効果的です。

また、軟膏を購入する際は、ステロイドが配合されてないものを選ぶようにしましょう。薬剤師さんに相談することをお勧めします。

 

強い痛みがある場合

水ぶくれができたり、吐き気や頭痛がする場合は病院を受診しましょう。受診できない場合は、繰り返し冷やすようにしてください。

 

その他にも…

水分を多めに取るようにしてください。体内から水分を補給することで肌の代謝が良くなり、日焼けの治りが早くなります。また、体力の回復でシミを防ぐ効果が期待できます。

日焼けをすることで、体力の消耗もしています。体力の回復で新陳代謝が良くなるとシミを予防するメラニンを排出できれば、シミを予防できます。

跡を残さないための対策

続いて、日焼け後に跡を残さないための対策について見ていきたいと思います。

水泡ができた場合

自然に破れて皮膚が落ち着くまでは、清潔なガーゼで保護します。不潔な状態にしていると、皮膚の再生力が落ちて再生されないまま乾燥します。

火傷がかえってひどくなり、皮膚に跡が残ります。患部を清潔にしていると皮膚の再生力が一段と上がるため、キメの細かい皮膚が再生され日焼けの跡が残りません。

 

ビタミンCを取る

ビタミンCは肌の生成を促して皮膚の弾力を与える効果があります。日焼けの跡となる薄茶色の皮膚や、色素沈着した部分を跡が残らないよう和らげる効果も期待できます。

柑橘系のフルーツや野菜に多く摂取するよう心がけましょう。更に、ビタミンC配合の化粧品を塗布するのも効果的です。

 

紫外線に当てない

日焼けした部分を紫外線に当てないようにしましょう。日焼けした皮膚は薄い為、刺激を受けやすい状態です。その為紫外線を浴びると日焼けしやすく、日焼けの跡が残りやすくなります。

紫外線を浴びることで炎症を起こしやすく、痛みやかゆみが再び起こります。外出する際は、紫外線カットの効果がある衣類や小物で皮膚を保護しましょう、

 

まとめ

日焼けの症状が重症の場合は、皮膚の再生効果のある薬を塗布するようにしましょう。アロエを塗布すると効果的です。

アロエが手に入りにくい等で使用できない場合はドラックストアーで売っている薬でも効果的なものがあります。