足の裏の角質が硬くなったり、ガサガサしたり…そんな悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。女性だけでなく、男性の足の臭いの原因にもなる足の裏の角質異常。
自分だけでなく、周りの人も不快にさせてしまいます。今回は、足の裏の角質異常が起こる原因とそのケア方法についてまとめました。
足の裏の角質異常の原因
足の裏に限らず、人間の皮膚は「表皮」「真皮」「皮下組織」の3層でつくられており、皮下組織で新しい細胞が作られて、皮膚細胞は常に水分が保持されている状態でキープされています。
そして、古くなった表皮は、垢としてお風呂などで剥がれ落ちていきます。この皮膚の代謝サイクルをターンオーバーと呼び、通常およそ28日で繰り返されていきます。
この表皮の死んだ細胞が剥がれ落ちずに蓄積したものが角質なのです。
角質は本来異常なものではなく、外部からの強い刺激から皮膚を守ったり、体内から水分が過剰に蒸発していくことを防止したりする皮膚の防御をする働きがあるのです。
足裏に角質ができやすい理由としては、人間が常に足を酷使し、全体重をかけているからです。現代人では、長時間の立ち仕事や激しい運動、慣れない靴で歩くなどと、足には非常に負担がかかっています。
角質は、皮膚を守るために一種のクッションのような役割も果たしているのです。そのため、角質が異常に増えてしまうのです。
足の裏の角質異常のケア方法
足裏の角質を取り除く方法としては、昔から軽石やヤスリなどで削る方法があります。その場で気になる部分を集中的に削り取れるので、現代でも広く普及しています。
しかし、局所的に強い力で削ってしまうと、表皮まで傷つけてしまったり、乾燥してガサガサになってしまったりします。
削り取るときの摩擦で皮膚が刺激され、より角質がたまりやすくなるという負のスパイラルに陥ってしまう場合もあります。
フットケアをする際には、まず湯船やフットバスなどで足を温め、皮膚に水分を含ませて柔らかくします。ヤスリや軽石を使う場合は、こする部分の皮膚をピンとはり、しっかりのばして均一に削り取ります。
皮膚のカーブに合わせて一方向にやさしくこすりましょう。その後、ボディ用またはフット用のスクラブなどで表面を整え、滑らかにします。
しっかり水分を拭き取ったら、化粧水やクリームなどを使ってしっかりと保湿することが大切です。
最近では、植物由来の酸を使った削り取らないフットケアの方法も家庭で手軽にできるようになっています。摩擦を与えないため、皮膚によりやさしいケアともいえるでしょう。
まとめ
足裏の角質は、痛みだけでなく悪臭の原因となることもあります。間違ったケア方法はさらなる角質をためこむ原因になってしまうことも…。定期的に正しいケアをして、きれいな足裏を保ちましょう。