唇がガサガサに荒れていると、気分も沈みがちになりますね。誰でも、唇はいつも潤っていてほしいものです。今回は、唇がガサガサになる原因と治し方について見てみましょう。
原因一覧
乾燥
唇がガサガサに荒れてしまう原因で多いのは、「乾燥」です。冬になると、いつも唇がガサガサになるって人は、乾燥が原因であることが多いですね。
冬の外気は乾燥し、室内は暖房器具の使用で空気が乾燥します。唇は水分を保つ角層がとても薄く、皮脂を分泌する皮脂腺もないため、水分が奪われやすく、乾燥しやすいのです。
また、唇が乾燥してきたから、保湿のつもりで唇を舐めてしまう人も多いかと思います。
ですが、これは唾液が蒸発するときに唇の水分も一緒に奪われてしまうため、さらに乾燥が悪化します。逆効果なので、唇をなめることはやめましょう。
体内の水分不足もまた、唇が乾燥してしまいます。適度な水分補給も忘れずに行うようにしてください。
口呼吸になっている人も、絶えず口内と唇を乾かしていることになり、唇が乾燥しやすくなります。できるだけ、鼻呼吸を意識して、寝るときは、マスクを着用して乾燥を予防しましょう。
口紅やリップクリームが合っていない
口紅やリップクリームが体質に合っていない場合、かえって唇が荒れてガサガサになってしまいます。
また、口紅が落としきれていなくて、汚れが原因で唇がガサガサになることもあります。口紅は専用のクレンジング剤やオリーブオイルで丁寧に落としましょう。
胃腸の不調
胃腸の疲れや荒れが唇の荒れる原因である場合もあります。胃腸が荒れるとすぐ唇に症状が現れるといわれています。胃腸の疲れや荒れの原因は、飲み過ぎであったり、食べ過ぎであることが多いですね。
暴飲暴食の覚えがあり、唇がガサガサになってきたら、おかゆなど胃腸にやさしい食事に切り替えて、胃腸を休めましょう。
ビタミン不足・血行不良
偏った食生活であったり、生活が不規則であったりすると、ビタミン不足や血行不良などを起こす場合があります。これも唇をガサガサにする原因となります。
特に「ビタミンB2（レバー、卵、ウナギ、納豆、果物などに多く含まれます）」は、唇の皮膚や粘膜の再生に重要な働きをしています。
そのため、不足すると唇が荒れてしまいます。また、血行が悪いと栄養が行き届かず、唇は荒れてしまいます。
口唇ヘルペス
乾燥対策をしても唇のガサガサが治らない、唇やその周りに小さな水泡ができ、かゆみやヒリヒリとした痛みも伴う場合は、口唇ヘルペスの可能性もあります。
口唇ヘルペスとは、単純ヘルペスウイルスによる感染症で、一度感染すると、疲労などで免疫力が低下すると何度も再発します。
抗ウイルス剤の内服や軟膏による治療が必要です。病院を受診して適切な処方をしてもらいましょう。
また、口唇ヘルペスについて詳しく知りたいという方は、下記ページをご覧ください。
治し方
乾燥でガサガサ唇の場合は、外ではマスクをする、お部屋では加湿器を用いるなど、乾燥を防ぎましょう。口紅やリップクリームが合わない場合は、その合わない口紅やリップクリームの使用はやめましょう。
胃腸が荒れている、食生活が乱れていることによるガサガサ唇には、まず、胃腸の調子を整え、食生活や生活習慣を整えることが必要です。
そして、ガサガサ唇には、リップクリームやワセリンなどを塗って保護しましょう。このとき、リップクリームは医薬品のリップクリームを用いると良いです。
普通のリップクリームは、唇の荒れの予防には効果がありますが、すでにガサガサになってしまった唇を改善する効果は弱いようです。
また、メンソール入りのリップクリームは、刺激があるため、荒れている唇には避けたほうが良いですね。さらに、ガサガサがひどいときなどは、リップクリームやワセリンのパックをするとより効果的です。
蒸しタオルで唇を覆って、唇がやわらかくなったところへリップクリームやワセリンを塗って、唇を軽く指の腹でクルクルとマッサージします。
その後、唇をラップで覆って、さらにその上を蒸しタオルで覆って、3-5分ほどパックします。とても簡単なので、ぜひ試してみてください。
唇をマッサージすることで血行も良くなりますね。その他、オリーブオイルで同様にパックする方法もあります。口唇ヘルペスなど、病気が原因と疑われる場合は、速やかに病院を受診し、医師に診てもらいましょう。
まとめ
唇のトラブルの主な原因は、乾燥であることが多いですね。日ごろから唇の乾燥対策をして、健やかな唇を保ちましょう。もし、唇が荒れてしまったら、早めに対処して軽度のうちに治しましょう。