ズキンズキンと脈打つような頭痛は日常生活にも支障をきたしてしまうほどつらいもので、仕事や家事、勉強なども手につかなくなりますね。また、頭痛だけでなく吐き気やめまいなどと言った症状が伴うことも少なくないようです。今回は、数ある頭痛の中から、脈打つような痛みの頭痛の原因や対処法について見ていきましょう。
原因
こめかみあたりが、脈打つようにズキンズキンと痛むのは「片頭痛」が原因かもしれません。片頭痛は、脳の血管が拡張し炎症を起こすことで発症し、脈打つように拍動する強い痛みが月に1～2回、多い人では週に1～2回発作が起こり数時間から3日間ほど続くのが特徴であり、女性に起こりやすい病気です。
脳の血流が原因となっている場合
片頭痛を起こしている時の脳の血流を調べると、痛みが起きている部分に血液量が増えていることがわかっています。ストレスから解放された時、疲れている時、空腹の時、睡眠不足や寝すぎ、食べるもの、アルコールなどで血管が拡張し、痛みを起こす引き金となっていると考えられています。
ホルモンバランスが原因となっている場合
片頭痛は、女性ホルモンの中のエストロゲンの分泌量の変動に影響されやすいため、月経周期に関連して痛みが起こります。
食品が原因となる場合
片頭痛は摂取する食品が誘因となっている場合もあります。赤ワインやチョコレート、チーズ、柑橘類などに含まれている物質の中に血管作動作用をもたらし片頭痛が起こる原因になっています。
遺伝が原因となっている場合
片頭痛は遺伝的要素が大きいと言われている病気です。幼いころは痛みの症状より嘔吐やめまい、乗り物酔いといった症状が現れやすいようです。
対処法
急な痛みが起こった時、まず、ズキズキと痛みが起きている部分を冷やすようにしましょう。
ちなみに、温めたり、マッサージしたりといった刺激は逆効果ですので避けるようにしましょう。また、光や音に敏感になるため暗く静かな場所で安静を保つようにしてください。
カフェインは血管を収縮する作用があるので、コーヒーや緑茶などを飲んでから休むようにすると効果的です。ただし、過剰摂取には注意してください。
片頭痛のピークは1～2時間と言われていますので、その間をしっかりと休むことが出来れば、拡張した血管が元に戻るため痛みが治まる事もあります。
まとめ
片頭痛は自分の周りの外的環境、食べ物、女性ホルモンが原因となり起こります。もし、同じような痛みが繰り返し起きているようであれば、その時、どのような状況下にいたか、何を食べていたか、という事を注意深く観察していると、予防策を立てやすくなります。
片頭痛に効果的な薬として「トリプタン製剤」がありますので、すぐに治したいという時に服用するのも良いでしょう。ただ、痛みが強いとつい薬に頼ってしまうものです。頭痛が繰り返されるような場合は自分に合った薬を正しく使うためにも医師の診察を受けることをおすすめします。