自分の口臭が気になったことはありますか？誰かに指摘された人はもちろん、そうでない人も「もしかしたら臭ってる…？」と心配な人もいるかと思います。今回は、なかなか聞けない口臭の原因をはじめ、口臭改善におすすめサプリメントをご紹介します。
なぜ口臭は起こるの？
口臭の原因は大きく分けて2つあります。
1つ目は「生理的口臭」と呼ばれるものです。これは、原因の範囲が幅広く個々人によって異なるのですが、歯を磨かなかった、朝の唾液分泌減少にともなう口臭、食べかすが口腔内にある、たばこを吸った後、臭いの強烈な食べ物のを食べた後などに生じます。
一方、もう1つには「病的口臭」があります。これは、生理的口臭とは別に、特定できる疾患や病気などの原因によって生じる口臭です。たとえば、歯周炎や歯肉炎、舌苔（ぜったい）、副鼻腔炎、糖尿病、腎疾患などです。
生理的口臭が起こるメカニズムの多くは、口腔内の乾燥によるものです。口の中が乾燥すると菌が繁殖し、臭いを発生させるほか、ジメチルサルファイドと呼ばれる「揮発性硫黄化合物（Volatile Sulfur Compounds：VSC）」を生み出すことで口臭が出ます。
対策におすすめのサプリは？
それでは次に口臭対策の力強い味方となる、サプリをご紹介します。
プロデンティス
バイオガイアから販売されているこの商品は、乳酸菌を配合したガムなのですが、口臭に乳酸菌が効果的であることは実証されており、こちらのガムは歯科医師も奨励しているクリニックもあるほどです。
こちらの商品に含まれる、生きる乳酸菌（Ｌロイテリ菌）は、口腔内において高い殺菌作用を及ぼし、口臭の予防になります。ガムやトローチタイプ、味もミント、バナナ味などがあります。
Systemaオーラルヘルスタブレット
ナショナルブランドであるライオンが出している、タブレットタイプの口臭ケア商品です。味はミント味に昔からあるラムネを加えたような感じでおいしくいただけます。こちらの商品にも乳酸菌が含まれており、お口の殺菌と、環境を良くする働きがあります。
えがおのゼロシュー
こちらの商品には、カテキンが豊富に含まれる茶抽出物に加え、消臭効果が証明されている柿タンニンが配合されています。
殺菌と消臭効果が期待できるほか、柿タンニンには、老化を予防する抗酸化作用のあるポリフェノールも含んでいますので、アンチエイジングにも期待できそうです。
レディーローズ
日本サプリメントフーズから販売されているこちらの商品には、乳酸菌や柿タンニン、シャンピニオン、パインファイバーと消臭四天王が含まれているだけでなく、もっとも美しいバラの香りと評判のダマスクローズが配合されていて、嫌な臭いを消して、体の中からバラの良い香りを発することができます。
まとめ
自分ではなかなか気づきにくい口臭。コミュニケーション上のマナーとしてもエチケットとしてもケアしておいた方が好感度が上がりそうです。
せっかくの良いお話や笑顔を台無しにしないためにも、手軽に取り入れられる口臭ケアサプリ、是非試してみてください。