女性の月1の悩みといえば、「生理」。この生理は、前後にも症状が出ることがあり、とても憂鬱なものですよね。生理痛や倦怠感のほかにも、生理前や生理中に口臭が気になる方もいらっしゃるかと思います。
普段は気を付けていても、生理前の口臭だけはどうケアしても治らなかったりしますよね。今回は生理前に口臭が気になるときの対処法をご紹介します。
生理前に口臭が気になる原因
前後を含め、生理中は女性ホルモンのバランスが大きく変化するものです。ホルモンバランスは身体に大きな影響を及ぼすことをご存知でしたか？
ホルモンバランスが変化すると、身体がその変化に対して上手く適応できず、細菌やウイルスへの抵抗力が落ちてしまいます。口腔内はいつもたくさんの細菌がウヨウヨしている状態です。
普段ならば、そういった細菌には負けていない体の免疫力も、ホルモンバランスが崩れる生理の時には弱まってしまい、細菌が繁殖して口臭の原因となってしまうのです。
また、生理前や生理中は体内の水分が不足しがちです。体内の水分が不足すると、唾液の分泌量も減少し、いわゆるドライマウスという状態になってしまいます。
そのため、口臭だけでなく、虫歯や歯周病のリスクも上がります。様々なことが原因となって、生理前後や生理中に口臭が発生してしまうのですね。
生理前に口臭が気になる時の対処法
ホルモンバランスの乱れは自分ではどうにもならないこと。でも、できれば気になる口臭ケアをセルフでしたい方も多いですよね。
まずは、唾液の分泌量を上げるためにも、水分をまめに、普段より多めに摂りましょう。唾液を出すためなら、ガムなどを噛むのもおすすめです。
唾液マッサージなどもありますので、検討してみてください。十分な睡眠と栄養バランスのとれた食事ももちろん、生理の時と普段の時の差を減らすためには必要です。
また、「PMS（月経前症候群）」をお持ちの方で、口臭にお悩みの方は、産婦人科の専門医を受診しましょう。PMSに対するお薬も市販されていますが、やはり専門家に相談することが一番です。
そして、生理時の独特の口臭を今すぐとにかく消したい！という時は、口臭対策商品や腸内環境を整える商品なども取り入れてみてはいかがでしょうか。
乳酸菌を豊富に含んでいる製品は腸内環境を整え、口臭を抑える効果があります。また、マウスウォッシュやマウススプレーなどで、一時的に口臭を緩和させる方法もありますので、ぜひ試してみてください。
まとめ
生理の時は誰しも憂鬱になるもの。痛みや倦怠感に加えて、口臭などの症状が現れたらより気持ちも落ち込んでしまいますよね。
生理中もできるだけ普段と変わりなく楽しく過ごすためにも、ぜひこの対処法を取り入れてみてください。