妊娠初期は下腹部痛が起こりやすい時期ですが、将来のママは、もしも赤ちゃんに何かあったらと心配になる人もいるようです。
多くの場合が妊娠による身体の変化のために起こっているのですが、初期流産の兆候の場合もあるので、心配であればお医者さんに確認してもらってもよいでしょう。
ここでは、妊娠初期の下腹部痛でチクチクとした痛みが生じる原因や対処法 について紹介していきます。
チクチク痛む原因は？
「妊娠初期（妊娠1〜4ヶ月）」に下腹部がチクチク痛むのは、その多くは妊娠によって子宮が大きくなってしまうことによるもので、通常の妊娠で起こる普通の現象なので心配はいりません。
子宮は、骨盤の中で直腸の腹側に膀胱にかぶさるように前に折れ曲がるような形で、前後から押されて平たくなったナス型の形をしています。子宮は平滑筋の袋状になっていて、妊娠で大きくなっても破れないようかなり頑丈な構造になっています。
妊娠初期の下腹部の痛みは、赤ちゃんが大きくなっていってお腹が張るというよりも、下腹部に生理痛に似たチクチクとした軽い痛みが現れたりします。
妊娠初期になると、子宮は赤ちゃんを支えるために筋肉が増えて伸びるようになってきて、それに伴い血流量も増えてきます。
個人差もありますが、妊娠2ヵ月で子宮は通常時の1.5倍に、妊娠3ヵ月では握りこぶし大ぐらいの大きさになり、そして子宮が大きくなるのに合わせて子宮の周辺の腹膜などが刺激を受け、お腹が張ったような違和感が現れてきます。
さらには、子宮を支えている靱帯や子宮広間膜などが子宮が大きくなっていくのに合わせて引っ張られていくので痛みを下腹部に違和感とともに痛みを感じるようになっていきます。
このように子宮が引っ張られて起こる痛みは、下腹部が引っ張られるような痛み、下腹部がチクチクとした痛み、下腹部がつるような感じの痛みとして現れ、横になって安静にしていると症状が軽くなる傾向があります。
チクチクじゃない！注意したい腹痛は？
下腹部に鈍痛がある場合は、子宮が大きくなった影響で、腸が圧迫され、さらには腸の運動機能を低下させてしまう「プロゲステロン（黄体ホルモン）」が分泌されることで、腸の機能が弱まり便秘になりやすくなってしまうことによって起こってきます。
特に注意したい場合は、流産の前兆として痛みが下腹部痛があらわれることがあるケースです。このケースは、チクチクとした痛みというよりも、痛みはずっと続いていて強くなっていき、強く締めつけられるような激しい痛みがあります。
それと同時に出血・腰痛・基礎体温の低下・つわりや妊娠初期症状の消失などがあった場合は、流産の前兆症状の可能性がありますので、病院・クリニックで診てもらうようにします。
おすすめの対処法は？
通常の妊娠による生理的変化だととらえて、あまり神経質にならないようにすることが大切です。
妊娠初期の下腹部のチクチクする痛みは、ほとんどのケースが妊娠という特殊な状態で起こる生理作用であることを理解して、ゆったりとした気持ちになることが大切です。
ストレスや不安は、自律神経の働きを乱し、身体にとってもよくありません。ゆったりとした気持ちで、じっくりと休むことが大切で、横になって安静にすることで痛みが和らいでいくでしょう。
また、子宮が大きくなり腹膜を刺激し、便秘になりやすい時期でもあるので、便秘を予防するために水分や食物繊維を多くとるといった工夫も大切です。
まとめ
妊娠初期のチクチクする痛みは、赤ちゃんが生まれてくる前の通常の生理的変化として現れてくるものなので、過度に神経質にならず、ゆったりとした気持ちで無理をせず、横になって安静にしていることが大事です。
また、下腹部が痛くて出血があるから流産と短絡的に考えて悩んだりせず、まずはどういった痛みなのかも含めお医者さんに報告し、診てもらうことも大切です。