メディカルエンジン

腸に何か病気があるわけでもないのにおこる便秘を、機能性便秘（習慣性便秘）と言います。機能性便秘は、腸の機能が低下することによっておこります。 長い時間、腸内に便がたまっているた . . .

毎日の定期的な排便がなく、2日以上便通がない、便が固くて排便がスムーズにできない、残便感がある状態を便秘と言います。男性に比べて、女性の方が便秘に悩む人は多いようです。 便秘そ . . .

便秘が続くとつらいですよね。お腹がはって苦しいし、食欲もなくなります。ニキビや吹き出物も増えます。スッキリしたいと思っても、なかなか思うように出てくれません。 便秘の原因は、腸 . . .

便秘の予防には食物繊維を多く含む食品を摂取したり、適度な運動をしてお腹の蠕動運動を促すことが大切です。また、規則正しい生活やたっぷりの睡眠をとるなど、睡眠不足が原因で自律神経が乱れ便 . . .

慣れない運動をしたり、体に負担のかかる動きなどをして筋肉を傷めてしまうことがあります。 筋肉などを傷めないためにはスポーツを始めるの準備運動が大切ですが、普段の生活の中でも階段 . . .

腸内バランスが崩れると便秘や下痢をしたり、腹部膨満感などお腹が不調になります。善玉菌を増やすには食物繊維や乳製品を多く摂取するなど食事療法で改善することもありますが、お腹の調子が整わ . . .

便秘というと、何日も排便がないことの意味でよく使われます。しかし、毎日排便があっても便がかたくてすごく力まないと排泄できない状態や、便の量が少ないことも便秘と言います。 その原 . . .

大勢の人の前で話をするときや重要な会議でプレゼンテーションをするときなど、たいていの人は緊張します。しかし、緊張しすぎるとかえってうまくいきません。失敗するんじゃないかと心配になると . . .