ついつい飲みすぎた翌朝。「頭痛い〜」なんて事もしばしば。楽しかった昨晩の余韻に浸る間もなく襲ってくる不快感。そんな、二日酔いによる頭痛は正しい対処を行うことで改善することが出来ます。
なぜかと言うと、二日酔いによる頭痛には原因がありそのメカニズムを頭にいれておき原因を除去する事で症状の改善を促進することができるからです。
原因を知らずに、むやみやたらに酔いを醒まそうとする行為は時に危険な状態に陥らせてしまう可能性があります。ここでは、そんな二日酔いの頭痛の原因と治し方についてまとめています。
頭痛の原因
二日酔いの頭痛は「アセトアルデヒド」という成分によって引き起こされることがいわれています。アルコールは肝臓でアセトアルデヒドに分解され体外に排出されます。
しかし、肝臓で代謝できる可能な量は決まっておりその量を超えてしまうとうまく排出が行われずアセトアルデヒドが体内に残ってしまうので二日酔いの頭痛を引き起こしてしまいます。
また、アセトアルデヒドは強い毒性を持っておりアセトアルデヒドが含まれた血液はより多くの酸素を血管内へ取り入れようとする為、血管は拡張し、その周囲にある神経を刺激する事で頭痛が起こってしまうのです。
そのため、二日酔いによる頭痛を解消するためにはアルコールやアセトアルデヒドの分解を手助けしてあげる必要がありあます。
頭痛の治し方
上記のでも話しましたように、二日酔いによる頭痛を改善する為には「アセトアルデヒドが分解されやすいように体内の機能を助ける事」が必要になります。その為には、次の方法が効果的になります。
水分を大量にとる
水分と取ることで余計に血管を拡張させてしまうようなイメージがありますがそのようなことはなく取り入れた水分でアルコールを薄めることで、血中に流れているアセトアルデヒドを体外へ排出させます。
コーヒーを飲む
コーヒーに含まれるカフェインには血管を収縮させる作用があり、頭痛の原因を抑えることができます。また、カフェインには利尿作用もあるため取りすぎたアルコールやアセトアルデヒドをいち早く体外へ排出できるのです。しかし、コーヒーの飲み過ぎは胃酸の分泌が過剰になってしまうので注意が必要です。
嘔吐する
分解のできていないアルコールを体外へ出してしまうことで症状の緩和につなげることができます。
安静にする
体内のアルコールやアセトアルデヒドが分解されるまで安静を保つことで分解に体の機能が集中できるようにしましょう。
まとめ
以上が、二日酔いによる頭痛の原因と対処法です。まとめると…
- 水を飲む
- コーヒーを飲む
- 嘔吐する
- 安静にする
原因と共に、これらを早期に実践することで二日酔いによる頭痛を改善する事ができます。二日酔いによる頭痛で楽しかった時間をを台無しにしないように、また翌日も快適に過ごせるように是非実践してみてくださいね。