喉は風邪症状や空気の乾燥など外的要因でよく痛みが出てしまう場所ですね。喉の痛みが酷くなると飲み物や食べ物はもちろん唾を飲み込むのも辛いですし、話をするのも億劫になってしまいます。
喉が痛くなる原因がわかればそれに対処する方法も見えてきます。ここでは、喉の炎症の原因や治し方についてまとめていきたいと思います。
原因
まずは、喉の炎症の原因から探っていきましょう。
風邪
風邪の原因になる細菌やウイルスが外から侵入し喉の粘膜にくっつくと身体はその細菌やウイルスから身体を守ろうとします。それが炎症という形となって現れるため、喉が痛くなってしまうのです。
花粉症
花粉が喉の粘膜にくっついてしまうと痛みが出ますが、その場合も、花粉に対して身体がアレルギー反応を起こすため、喉が炎症を起こし痛みが生じます。
乾燥
夏のクーラーや冬の暖房による空気の乾燥も喉が痛くなる原因になります。クーラーをつけっぱなしにして寝たり、暖房が効いた部屋に長時間いる時に何も対処しないままでいることで喉の粘膜に負担をかけてしまい、痛みが生じることがあります。
口内炎
喉の片側が痛くて、他に症状が無い時は口内炎が原因になっているかもしれません。口内炎が喉に出来るとかなり強い痛みが伴います。
また、風邪と紛らわしいので注意が必要ですが、鼻水や発熱などの風邪特有の症状がなければ口内炎の可能性もあります。
その他にも…
大きな声の出しすぎやアルコールの摂取、喫煙などは喉の粘膜や声帯を刺激します。その刺激が炎症を引き起こす原因となるため痛みとなって現れます。
治し方
痛みの症状が強い時は病院を受診して適切な治療を受けるのが最も良い方法ですが、病院へ行くほどでもない、とか今、少しでも痛みを和らげたい時の治し方にはどんなものがあるでしょうか。
喉を温める
喉を暖めたり身体が温まるような食べ物を摂ったりして、とにかく暖めましょう。身体を温めることは免疫力を高めることに繋がります。免疫力が上がれば炎症もおさまり痛みが緩和されますので試してみましょう。
マスクをつける
マスクをつけることも効果的です。マスクをつけることで、喉が保湿され乾燥を和らぐので痛みが治まり二次感染も防ぐ事ができます。
マスクをつけるときに濡らしたガーゼを一緒につけたり、あらかじめウエットシートが一緒になっている「ぬれマスク」をつけるのも効果があります。
同時に加湿器をつかったり、部屋に洗濯物をほすなどして部屋全体を加湿するとなお良いでしょう。
うがいをする
喉を加湿するという意味では「うがい」も良いでしょう。うがい薬の使用も効果的ですが、殺菌作用のある緑茶や紅茶でのうがいは小さな子供さんにも安心ですのでおすすめです。
喉に直接つける「のどスプレー」にも炎症を抑え痛みを和らげる効果がありますので常備しておくのもいいでしょう。
まとめ
喉が痛くなる原因には様々なものがあり、外的要因であったり病気が原因であったりします。いずれの場合もこじらせない事が重要で初期の段階で対処していくのが早い治癒に繋がりますが、長引いたり段々酷くなる痛みの時は我慢せずに病院を受診するようにしてくださいね。