生理痛があるのは、生理の期間中は仕方ないかな？となんとなく理解できるけれど、生理中でもないのに、吐き気やだるさ、イライラなどさまざまな不快症状が出ることはありませんか？
その症状は近年、認知度も高くなってきた、「月経前症候群（PMS）」かもしれません。生理前のからだはどんな状態にあるのか、つらい微熱によるだるさや吐き気などについてご紹介致します。
不快症状の原因は？
女性のからだは、1ヶ月の間に女性ホルモンの分泌量の変化が起こります。生理の終わりから排卵前までは「卵胞ホルモン（エストロゲン）」が多く分泌されます。
この時期の基礎体温は低温期で、比較的体調も良く精神面でも安定しています。排卵後から生理前までは、「黄体ホルモン（プロゲステロン）」が優位になります。
この時期は高温期といって体温が高く、生理がくる前まで続きます。黄体ホルモンが多く分泌される期間は、個人差もありますが体調や精神面ですぐれない状態になります。
この時期に起こるさまざまな体調不良を月経前症候群といいます。
排卵後に起こる不快症状ですが、本来はこの時期受精が起こった場合、子宮内膜を厚くし受精卵が着床しやすくするためにホルモンが働いている母体や受精卵にとって大切な時期です。
しかし、女性はいつも妊娠しているわけではなく、毎回生理前には、微熱によるだるさ、頭痛や吐き気、イライラなどの精神が不安定な状態を過ごさなければなりません。
排卵後、妊娠していない場合は、受精卵の着床のために蓄えられた、子宮内膜は排出されることになります。
このときに「プロスタグランジン」というホルモンの分泌が増加していくことにより、子宮を収縮させ、子宮内膜がはがれ生理がきます。
プロスタグランジンは、陣痛の際にも働く物質で、分娩の際や毎月の生理には大切な役割をしています。
また、血管を収縮させる作用もあり、胃腸の働きも普段のようなスムーズな状態ではなくなるため、この時期は吐き気などの症状が現れやすくなります。
不快症状への対処法は？
脳下垂体からの指令により女性ホルモンの分泌量の調整がされていますが、ストレスや不規則な生活により、自立神経のバランスがくずれると、だるさや吐き気などの月経前症候群の症状が強く表れてしまいます。
からだの冷えなどでも血管がより収縮し、血流が悪くなるので注意が必要です。
多く分泌されているプロスタグランジンを抑制する作用のある鎮痛剤を使用することにより、頭痛や腰痛、吐き気などの不快症状が改善される場合があります。
症状が強く治療が必要な場合は、医療機関で排卵を抑えるための治療の低用量ピルや、低用量エストロゲン・プロゲスチン配合剤などを処方される場合もあります。
イライラなどの精神不安定な場合は、精神安定剤なども合わせて処方されることもあります。
症状の改善のために、個人差がある不快症状の種類に合わせて、自分に合った漢方薬を処方してもらう方法もあります。
まとめ
生理前の体調不良は、個人差もあり、まわりの人に理解されなかったり、無理をして日常生活を送っていたりで、負担になっている人も多くいます。
適度にからだを動かしたり、趣味などでストレスを発散させたり、ビタミン、ミネラルなどを含んだバランスの摂れた食生活を送るなどの生活改善をしても軽減されなければ、専門の医療機関を受診しホルモンバランスなどの検査を受け、適切な薬剤などを処方してもらいましょう。