まぶたがたるんでくると、老けた印象に見られがちですよね。なんだか暗そうなイメージを持たれてしまうこともしばしば…。今回は、このまぶたのたるみの原因と解消法についてご紹介します。
原因
まぶたのたるみの原因の多くは、加齢によるものです。年齢と共に、皮膚のハリはだんだんと失われ、皮膚の筋肉は緩んできます。特に目の周りの筋肉は小さく、まぶたは緩みやすいのです。
どこの筋肉もそうですが、目の周りの筋肉も使わなければ弱って衰えてしまいます。普段筋肉を使っていないことも、まぶたのたるみの原因です。
一日中パソコンやスマートフォンの画面を見ていると、ついつい無表情になりがちですよね。無表情だと顔の筋肉全体を使っていない状態になっています。そのため、まぶたもたるみやすくなってしまうのです。
解消法
原因のところでもお話したように、主な原因は加齢です。しかし、普段から少しの心がけで予防・解消できますよ。
また、パソコンやスマートフォンを使う方が多い現代では、目が疲れている人が多いようです。そのため、目を疲れさせないような工夫が必要です。
たとえば、一定時間たったらアイマスクなどで目を休めたり、眼精疲労に効果のある目薬を使ったりなどです。
また、目をこすると目の周りの筋肉を支えている腱が切れてまぶたのたるみを起こしてしまうこともあるので、目は絶対にこすらないようにしてください。
お化粧の時も同様に気を付けましょう。最も女性が気を付けてほしいのは化粧を落とす時です。クレンジングでごしごしアイメイクを落としていませんか？
まぶたのたるみを引き起こす原因になりますので、アイメイクに対してはポイントリムーバーを使うことをおすすめします。
特にマスカラを落とすときはどうしても目をこすりがちなので、コットンにポイントリムーバーをしみこませ、優しく落とすよう心がけてください。
そして、目の周りの皮膚自体がとても薄くデリケートなのでしっかりケアしてあげましょう。専用のアイクリームなども市販されていますので、検討してみてください。
まぶたのたるみが起きてしまっていても、表情筋のトレーニングで改善することができます。さまざまな方法が提唱されていますが、普段から思いっきり笑って表情筋を動かしている方は顔の筋肉が衰えにくいと言われています。
思いっきり笑うことでストレス解消にもなりますし、試してみてはいかがでしょうか？
まとめ
まぶたのたるみを解消すると、目がぱっちりするので若く見えます。視界も広がりますので、ぜひ解消法を実践してみてください。