楽しく飲んだのはいいけれど、朝起きたら、二日酔いで頭はガンガン痛いし、吐き気はするし、仕事にならない。こんな辛い二日酔いはさっさと解消したいですね。今回は、二日酔いを即効で治す方法をまとめます。
目次
水分補給をする
アルコールの利尿作用によって、体は脱水状態になりやすくなっています。経口補水液やスポーツ飲料で、失われた水分やミネラルを補給しましょう。
大量に水分補給することによりアルコールやその代謝物で、二日酔いの原因となるアセトアルデヒドの排泄を促進します。
また、アスラックというイオン活性されたミネラル飲料は、アセトアルデヒドを無害な物質に変えるため、二日酔い解消の即効性が期待できます。
シャワーを浴びる
朝起きたら、熱めのシャワーを浴びることで、頭をスッキリさせ、さらに血行が良くなって、アルコールの代謝、排泄を促進します。ただし、具合がかなり悪い場合は、やめておきましょう。
栄養ドリンクを飲む
「ヘパリーゼ」や「ウコンの力」、「ノ・ミカタ」などの栄養ドリンクは、肝臓の代謝機能を助け、アルコールの代謝を促進します。
市販の胃腸薬を飲む
「液キャべ」や「ソルマック」などの二日酔い症状に効果のある市販胃腸薬の力を借りて、症状を抑えます。
病院で点滴をしてもらう
二日酔いの原因にはいくつかありますが、脱水症状であったり、アルコールの代謝物アセトアルデヒドの分解や排泄が遅れていることなどが挙げられます。
アセトアルデヒドには、毒性があり、頭痛や吐き気を引き起こします。ひどい二日酔いの場合は、病院を受診し、点滴をしてもらうことも考慮するとよいですね。
輸液による点滴治療によって、血液中のアルコール濃度を下げ、アルコールやその代謝物の排泄を促進します。直接血管に水分補給をするため、とても効果的です。二日酔い専用の点滴が受けられるクリニックもあるようですよ。
頭痛薬で痛みをとる
二日酔いで一番やっかいなのは頭痛ではないでしょうか。頭が痛くて仕事にならないなんてこともあります。一先ず、痛み止めの薬を服用して痛みをとる方法は即効性があります。市販薬でも頭痛薬はたくさんあります。頭痛の症状にあったものを薬剤師に相談して購入するとよいですね。
二日酔いに効果のある飲み物を飲む
シジミ汁
シジミのお味噌汁は、シジミのアルコールやアセトアルデヒドの分解し排泄を促進する作用に加え、味噌に含まれるコリンという成分が二日酔い解消に効果があります。
果実ジュース
オレンジやトマト、グレープフルーツといったフレッシュ果実ジュースは、古くから、二日酔いに用いられてきました。特に脱水症状や低血糖が原因の二日酔い症状には効果的です。
カフェイン飲料
コーヒーなどに含まれるカフェインには、利尿作用があるため、アルコールの排泄を促進します。ただし、脱水にならないように注意しましょう。
また、カフェインには、血管を収縮する作用もあり、二日酔いの血管が拡がることでズキズキする頭痛に効果的です。
まとめ
二日酔いにならないように、お酒はほどほどにすることが一番ですが、二日酔いになってしまったら、体内のアルコールやアセトアルデヒドの代謝や排出を助けることが、二日酔い症状を解消するポイントです。二日酔いにならないように十分予防することも重要ですね。