水分を沢山とる、シジミ汁を飲む等、二日酔いの症状から少しでも早く抜け出す為に様々な対策が紹介されています。
その中の一つとして「コーヒーを飲む」という手があります。二日酔いにコーヒー。なんだか意外な感じな気がしますがね。実は本当にコーヒーには二日酔いの症状を解消する効果があるようです。
コーヒーが二日酔いに効く理由
飲みすぎると胃に負担がかかってしまうというイメージのあるコーヒーですが、実は誤解されている部分も多い様です。意外な効果があるコーヒーの効能から紹介したいと思います。
その効果とは、ズバリ、消化促進です！コーヒーは、胃の働きを活発にし、消化液の分泌を促進してくれます。レストランなどで食後にコーヒーが出るのは食後の胃もたれを取り除く為なのです。他にも、眠気防止・糖尿病のリスク低下・脂肪燃焼等が挙げられています。
では、なぜコーヒーが二日酔いに効くのでしょうか？先に挙げた様に様々な効能が確認されているコーヒーですが、二日酔いの頭痛の原因は体内で分解されずに残ったアルコールがアセトアルデヒドを発生させ、血液が酸素を取り入れようとする結果、血管が拡張し神経を刺激することで起こります。
コーヒーに含まれるカフェインには血管を収縮する作用があるので、二日酔い独自の頭痛を和らげる効果があるということです。
また、コーヒーには利尿作用があるため、何度もトイレに行っているうちに体内の毒素を追い出すことにも繋がります。この様な理由で二日酔いの症状緩和に役立ってくれるのです。
二日酔いの時のコーヒーの飲み方
二日酔いの時は胃が弱った状態ですので、ブラックよりも砂糖やミルクをたっぷりといれて飲む事をお勧めします。糖分は、肝臓の疲労回復にも効果的ですので、甘くして飲むとより早く症状を和らげてくれるでしょう
コーヒーを飲むことで悪化することはあるの？
上記で、コーヒーは二日酔いに効くとご紹介しましたが逆に悪化する可能性はあるのでしょうか？結論から言うと、悪化する可能性も十分にあります。なぜかと言うと上記で述べた事の逆を考えれば良いのです。
二日酔いによる、頭痛はアルコールの分解過程で生じるアセトアルデヒドが脳血管を拡張させ周囲の神経を圧迫することで生じます。
そこで、血管拡張作用があるカフェインを摂取することで症状を和らげてくれますが、カフェインの血中濃度が下がった反動で脳の血管を収縮させてしまい、結果的に、さらに頭痛を引き起こしてしまう事になってしまいます。
また、利尿作用がある一方でカフェイン以外の水分を補わないと体内が脱水状態になってしまい、二日酔いの症状をさらに悪化させてしまう可能性があります。
まとめ
適度なカフェイン摂取は二日酔いに効果的！！成人の方で体重60kgの人の摂取量はカフェイン40mgだと言われています。インスタントコーヒーで換算すると1,050mlです。
二日酔いの症状を和らげたい一心で過度にコーヒーを摂取してしまうとかえって逆効果になりかねないので注意しましょうね。