花粉症で悩む人の多い日本。一度なると治らず、毎年の恒例行事になってしまって辛い思いをしている方も少なくありません。
最近では多くの花粉症対策グッズが出されているなか、副作用もなく、気軽に取り入れられるのがお茶です。
そこで今回は、お茶による花粉症対策をご紹介したいと思います。
日本人に花粉症の発症が多い理由
そもそもなぜ日本には花粉症の人が多いのでしょうか。
筆者は海外に住んでいたことがあるのですが、あんなにも自然豊かなアメリカであっても、ど田舎であっても花粉症など聞いたことがありませんでした。なかには特定の植物にアレルギーを持っている人はいましたが。
日本人に花粉症の発症が多い理由は、歴史とその発展、国土にあるようです。
終戦後日本では多くの木が伐採され新たに植林し、豊かな資源を取り戻そうとしました。1950年代に植えられた木が、樹齢60年を超え、大きくなったことから多くの花粉を飛ばしていることが理由のひとつに考えられます。
一方、都会では飛沫してくる花粉とはうらはらに、発展とともに緑が少なくなってきました。以前は土や他の植物が花粉を吸着していたのですが、そうした受け皿がなくなってしまったことで、都心での飛沫が増え、体内に吸収される花粉の量が増えていったと考えられます。
花粉症の治療には、アレルギー反応を起こす原因となる、ヒスタミンを抑える薬や、鼻水や鼻づまり、目のかゆみといった症状を抑える対症療法などがあります。
しかし、２月から３月頃にかけて花粉がピークの時期には、毎日毎日花粉は飛び、なかなか薬を毎日飲むことをためらう方も少なくないと思います。
そこで、おすすめなのがお茶です。
花粉症の改善にオススメのお茶一覧
花粉症に効くとされるお茶が近年多く発見されています。以下にオススメのお茶を挙げてみましょう。
甜茶
甜茶にはGODポリフェノールという成分が多く含まれており、アレルギー症状のもととなるヒスタミンを抑える働きがあります。
また、甜茶にはお茶に含まれているとされるカフェインが入っていないため、お子様からご高齢の方まで安心して飲むことができます。
べにふうき茶
アレルギー症状を抑えてくれるメチル化カテキンが含まれていることで近年注目を多く集めています。
ルイボスティー
ルイボスティーには、スーパーオキサイドディスムターゼという成分が含まれており、免疫力を高めることで花粉症の症状を起こさないようにしてくれます。
花粉症の他にも、不妊やダイエットにも効果が認められ、女性を中心に人気を集めています。
しそ茶
しそ茶には、抗ヒスタミン成分が含まれています。鉄分も多く含まれていることから、貧血気味の方や女性にはとくに嬉しいですよね。
なた豆茶
なた豆茶は冷え性の改善や血流を良くしてくれる作用が認められています。
したがって、鼻づまりや鼻水による炎症を抑えてくれたり、鼻通りを良くしてくれるのに効果的です。
まとめ
花粉症はなかなか避けきれない辛い症状です。
毎日お薬を飲むことや、副作用が心配な方にはお茶がおすすめです。病院に行かずとも手軽に入手できるのも魅力の一つですよね。
花粉症対策に、新たにお茶を取り入れてみてはいかがでしょうか。