ストレスの多い現代社会では、夜眠れないといった人が増えています。一時的な不眠は、気持ちが高ぶったり、気がかりなことを抱えていたりするときにおこりやすいものです。
海外旅行の時におこる時差ぼけも一時的な不眠です。これは無理やり睡眠時間をずらしているので、眠れなくなります。睡眠不足で翌日ボーッとしてしまって、大事な仕事でミスをしたくはないですよね。
今回は、そんな睡眠の問題を改善してくれるお薬・プロリズムの効果や副作用について解説していきます。
効果
プロリズムは、薬効分類では「催眠鎮静薬」に分類されています。一時的な不眠の症状（寝つきが悪い、眠りが浅い）を緩和するお薬です。小型のカプセルなので、飲みやすくなっています。
有効成分としては、抗ヒスタミン成分のジフェンヒドラミン塩酸塩が配合されています。覚醒物質であるヒスタミンが、脳の神経細胞を興奮させるのをブロックして、自然な眠りに導きます。
抗ヒスタミン成分が配合されているかぜ薬やアレルギーの薬を飲むと眠くなるのは、この作用の影響です。使用方法ですが、成人（15歳以上）は、1回1カプセルを1日1回就寝前に服用してください。
15歳未満の人や、日常的に不眠の人、不眠症の診断を受けた人は、服用しないでください。アルコールや他の催眠鎮静薬、かぜ薬、解熱鎮痛薬、アレルギーの薬などと一緒に服用してはいけません。
副作用
プロリズムには、ほとんど副作用はありません。副作用ではありませんが、人によっては、翌日まで眠気が続いたり、だるさを感じることがあります。
添付文書には、次の症状があらわれた場合は、副作用の可能性があると書かれています。服用後に気になる症状があらわれた場合には、使用を中止して医師や薬剤師に相談しましょう。
- 皮膚：発疹・発赤、かゆみ
- 消化器：胃痛、吐き気・嘔吐、食欲不振
- 精神神経系：めまい、頭痛、起床時の頭重感、昼間の眠気、気分不快、神経過敏、一時的な意識障害（注意力の低下、ねぼけ様症状、判断力の低下、言動の異常等）
- 循環器：動悸
- 泌尿器：排泄困難
- その他：倦怠感
まとめ
不眠には、一時的なものと慢性的なものがあります。自分で不眠の原因に心当たりがあり、数日から1週間程度で改善する場合は、健康上の問題はありません。高齢になると眠りが浅くなるのも一般的なことです。
しかし、眠れないことはつらいことです。そんな時には、プロリズムなどの睡眠改善薬を使ってぐっすり眠りましょう。
ただし、市販の睡眠改善薬は一時的な不眠を解消するためのお薬です。長期間、連用してはいけません。慢性的に眠れない状態が続くようなら、医師の診察を受けてみましょう。