疲れているのに神経が高ぶって眠れないことってありますよね。眠りたいのに眠れない…そして、翌日は睡眠不足で体がだるい。眠ろうと思えば思うほど、かえって眠れなくなるものです。
毎日ではなくても、寝つきが悪い日があったり、朝に疲れが残っている人は「かくれ不眠」かもしれません。休みの日に寝だめするから気にしてない、毎日じゃないから大丈夫と軽く考えていませんか？
健康を保つためには、睡眠は食事と同じくらい大事な要素なんです。今回は、一時的な不眠を改善するためのお薬・ドリエルEXの効果や副作用について解説していきます。
効果
ドリエルEXは、「一時的な不眠の症状（寝つきが悪い、眠りが浅いなど）」を緩和するお薬です。有効成分を液体のままソフトカプセルに封入しているので、服用後有効成分がすばやく吸収されて早く効きます。
有効成分のジフェンヒドラミン塩酸塩には抗ヒスタミン作用があります。脳の中で覚醒物質として作用するヒスタミンの作用をブロックして、自然な眠りに導きます。
ジフェンヒドラミン塩酸塩はアレルギー用薬やかぜ薬にも配合せれている成分です。これらの薬を飲むと眠くなることがありますが、ドリエルEXはこの作用を応用して作られたお薬です。
カプセルにはラベンダーの香料が入っています。ラベンダーの香りには、気持ちを落ち着かせたり、リラックスさせる作用があります。
使用方法ですが、成人（15歳以上）は、1日・1回・1カプセルを就寝前に水またはお湯で服用しましょう。（15歳未満の人は服用できません。）
また、就寝前以外は服用しないようにしましょう。使用するのは、寝つきが悪いときや眠りが浅いときのみにして、連用しないようにしてください。日常的に不眠の人や不眠症の診断を受けている人は、服用しないでください。
副作用
ドリエルEXは副作用の少ないお薬です。ただし、人によっては、翌日まで眠気が続いたり、起きたときにだるさを感じることもあるので注意が必要です。
また、その他にも、めまいや頭痛、起床時の頭重感、昼間の眠気、注意力の低下、ねぼけ様症状、判断力の低下、胃痛、吐き気、嘔吐、食欲不振、発疹・発赤、かゆみといった症状が見られることもあります。
このような症状がみられたら、使用を中止して医師または薬剤師、登録販売者に相談してください。
まとめ
一時的な不眠症状の改善には、寝る前にストレッチをしたり、ぬるめのお風呂にゆっくりつかったりしてリラックスすることも効果があります。
深呼吸や座禅をするのもいいでしょう。心と身体は切り離せません。身体がリラックスすえば、心もリラックスしてきます。
しかし、悩みや不安、緊張などがあると簡単にはリラックスできませんよね。そんな時には、睡眠改善薬を上手に利用して睡眠不足にならないようにしましょう。
睡眠不足が続くと、集中力が低下して仕事でミスが増えたり、日常生活にも支障が出るようになります。どんな病気もそうですが、ひどくなる前に早めの対応が肝心です。