糖尿病には、1型と2型があり、日本人の糖尿病患者の95％以上は2型糖尿病に分類されます。1型と比べると、2型は生活習慣と密接に関係して発症することが多いです。ここでは、そんな2型糖尿病の原因や症状、治療法を見ていきたいと思います。
2型糖尿病とは
2型糖尿病は、生活習慣によって発症する病気です。もちろん太りやすい、血糖を分解するホルモンであるインスリンの分泌が比較的少ないなどの遺伝的な要素も関係しますが、食生活の乱れやストレス、運動不足などの生活習慣が発症の大きな要因となると考えられます。発症年齢については、中高年に多くなっています。
原因は？
肥満や食べ過ぎ、運動不足、ストレスなどが続くと、体内におけるインスリンの分泌量が減少する、あるいは細胞におけるインスリンの作用が低下することがあります。その結果、血糖の処理が滞り、血糖量が高い状態が慢性化します。これが2型糖尿病の発症へとつながります。
症状は？
初期には、血糖値の増加や高血糖値が続く状態がみられる以外は、特に自覚症状を感じない方も多いです。それは2型糖尿病が徐々に進行していくためです。
しかしながら、症状が進行すると尿の回数の増加や喉の渇き、疲労、体重の減少などの自覚症状が出てくるようになります。尿が甘い匂いになる、泡立つなどの変化もみられることがあります。
高血糖状態が続くと、血管や細胞が傷つけられ、動脈硬化や神経障害などの病気を併発する可能性も出てきます。
治療法は？
治療には、バランスのよい食事と適度な運動が大切です。食事では糖質の摂取を控えて、バランスよく栄養をとることが大切です。運動においては、ジョギングなどの有酸素運動を続けるようにします。
食事により血糖量をコントロールし、さらに運動により血液中の糖分がエネルギーとして使われるため血糖量を下げることができます。
食事や運動においては、水分補給をこまめに行うようにしましょう。これは、体内の血糖値を下げようと身体が水分を欲しますが、その分尿として排出される量も多くなるからです。
水分補給には水やカフェインを含まないお茶などが適しています。糖質を含む飲料は血糖を上げてしまうため避けるようにします。また、必要に応じて、インスリンの注射による血糖コントロールも行われます。専門医との相談のもとに治療を進めましょう。
まとめ
2型糖尿病は、食事の乱れや運動不足、ストレスなどの生活習慣が大きな要因となって引き起こされる病気です。食事や運動を中心に生活全体を見つめ直し、専門医の指導のもとに治療を進めてゆくようにしましょう。