健康診断などで「血糖値が少し高いですね」と言われたことはありますか？それは糖尿病の始まりかもしれません。本格的な糖尿病になる前に、何か手を打たないと大変なことになってしまいます。
食事療法や運動療法はもちろんですが、薬を飲むほどではなければサプリメントを試してみるのもいいかもしれません。今回は、糖尿病におすすめのサプリメントを一覧にして紹介していきます。
目次
糖尿病の始まりとは
私たちの体はでんぷんなどの糖質が入ってくると、消化器官で分解されてブドウ糖となって全身の細胞から血液中へ流れていきます。するとすい臓で作られたインスリンが、血液中へ放出されブドウ糖を取り込んでエネルギーとして利用されます。
糖尿病になると、この重要な働きをするインスリンの分泌が少なくなったり働きが悪くなって、ブドウ糖が血液中に多いままになってしまい、高血糖状態になってしまいます。このような状態が長く続くと、全身にさまざまな影響が出てしまうのです。
また、糖尿病予備群の血糖値の基準値は、以下の通りになります。
- 空腹時血糖値は「110〜126 mg/dl」
- 経口負荷検査は「140〜200 mg/dl」
糖尿病に効果がある働きは？
まずは、糖尿病に効果があるサプリメントの主な働きを見ていきましょう。
酵素
酵素は体内を浄化して、不要な物質を体外へ排出する働きをしてくれます。新陳代謝全般に影響を与えていると言っても過言ではありません。
サポニン
サポニンはブドウ糖と脂肪との結合を抑える働きがあります。肥満を予防する効果や、血液の流れを改善する効果があります。
ポリフェノール
ポリフェノールは植物などに含まれており、約5,000もの種類があります。血糖値の上昇を抑制する効果があるといわれています。
クロム
インスリンの分泌を促して、糖の代謝をよくして血糖値を改善する効果があります。ラクトフェリンと結合することで、吸収が良くなるといわれています。
おすすめサプリメント一覧
それでは、おすすめのサプリメントを一覧にして見ていきましょう。
白井田七
豊富な サポニンを含む田七人参を使用しています。完全無農薬で有機栽培の原料を使っているため安心して飲めます。体のバランスを整える成分を数十種類配合しています。血行促進、活性酵素除去、免疫向上、血圧低下、血流改善などの効果があります。
クラシトール
植物性インスリンといわれるビニトールを配合したインスリンサプリメントです。糖をしっかりとエネルギーに変える効果があります。ビタミンB1やビタミンB2、亜鉛なども含まれています。
菊芋の晶EX顆粒
血糖値やヘモグロビンの濃度を下げる作用があるサプリメントです。イヌリンを配合しています。
ポリフェノール乳酸菌
ポリフェノール乳酸菌生産物質を配合した糖対策のサプリメントです。食後の数値の上昇をおだやかにする働きがあります。
サラシアプラス
糖の働きを抑えるサラシアとギムネマ、オルニチン、ウコン、桑の葉、城インゲンなどの11種類の健康サポート成分とビタミンB群が含まれています。
まとめ
糖尿病予備群と診断されたら、まず食事療法や運動療法を率先してやってみましょう。サポート的にサプリメントを試してみるのも良いですが、かかりつけ医に相談して自分に合ったものを選ぶようにしましょう。