体は疲れているのになかなか寝付けない、翌日の仕事のことが気になって眠れない、そんな夜がありませんか？仕事のプレッシャーやストレス、イライラなど、神経が高ぶってしまうと眠れないことがあります。
悩みがあると眠れないことは、誰にでもよくあります。しかし、睡眠不足が続くと自律神経のバランスを崩したり、免疫力が低下したりと体にとっては良いことは何もありません。
今回は、そんな不眠の症状におすすめの睡眠改善薬・ネオデイの効果や副作用について説明していきます。
効果
ネオデイは、寝つきが悪い・眠りが浅いなどの一時的な不眠による症状を改善するお薬です。
有効成分のジフェンヒドラミン塩酸塩は抗ヒスタミン剤です。ヒスタミンは、脳内の神経細胞を興奮させて覚醒状態を維持したり調整したりしています。
ネオデイは、脳内の覚醒物質であるヒスタミンの働きをおさえることで、眠気を催します。成人（15歳以上）は、2錠を1日1回・就寝前に水またはぬるま湯で服用してください。15歳未満の人は服用できません。
服用するのは、寝つきが悪いときや眠りが浅いときだけにして、連用しないようにしましょう。
日常的に不眠の人や不眠症の診断を受けた人は、十分な効果が期待できないので服用しないでください。アルコールと一緒に服用してはいけません。
副作用
ネオデイは、副作用の少ないお薬です。ジフェンヒドラミン塩酸塩は、かぜ薬などにも配合されている成分なので、用量・用法を守って服用していれば、副作用がおこる心配はありません。
ただし、添付文書には、副作用の可能性がある症状として、めまいや頭痛、昼間の眠気、注意力の低下、判断力の低下、胃痛、吐き気、食欲不振、皮膚の発疹・発赤、かゆみ、動悸、倦怠感、排尿困難などが書かれています。
ですので、これらの症状がみられ場合には、使用を中止して医師または薬剤師、登録販売者に相談するようにしましょう。
抗ヒスタミン剤が配合されている他のお薬（かぜ薬や咳止め薬、アレルギーの薬など）と一緒に服用すると、副作用がでる可能性が高くなりますので、それらのお薬と一緒に飲まないようにしてください。
まとめ
ストレスや心配事、悩みがあれば、一時的に眠れなくなることはよくあります。眠れないことを気にしすぎると、かえって眠れなくなります。しかし、睡眠不足の状態では、体の疲れはとれません。
そんな時には、睡眠改善薬を利用してぐっすり眠って、体の疲れをとりましょう。体が元気になれば、気持ちも元気になります。
ぬるめのお風呂にゆっくりつかってリラックスしたり、寝る前に軽いストレッチをしたりすることも、眠りやすくする方法です。