口内炎とは頬の内側や歯茎などの口腔内や、口唇や口角などの粘膜に起こる炎症になります。口内炎が出来ると、食べ物や飲み物がしみて食べること自体がイヤになってしまいます。今回はこの厄介な口内炎のできる場所について考えてみたいと思います。
目次
口内炎が起こる原因とその種類
口内炎には様々な種類があります。その原因も種類によって違います。一般的に最も多いのが、アフタ性口内炎と呼ばれるものになります。
アフタ性口内炎は風邪をひいて体調がすぐれないときや、寝不足や疲労などで免疫力が低下したとき、栄養不足や胃の調子が悪いときなどに出来やすくなります。
頬の内側を噛んでしまったり、入れ歯や義歯が歯肉にあたって出来た傷に細菌がついて出来る口内炎をカタル性口内炎といいます。
その他にも、ウイルスに感染することで発症するウイルス性口内炎やアレルギー物質に反応して起こるアレルギー性口内炎、タバコによる有害物質のニコチンが原因で起こるニコチン性口内炎などもあります。
口内炎ができる場所
口内炎ができる場所は様々です。その種類別に見てみました。
アフタ性口内炎
舌や口唇、上顎や頬の内側など口腔内のあらゆるところに発症します。
ウイルス性口内炎
唇や舌などの他に、喉の奥などにもできる口内炎です。
カタル性口内炎
噛んでしまったところや、入れ歯や尖った歯があたるところに出来ます。
アレルギー性口内炎・ニコチン性口内炎
口の中の広範囲にただれが起こります。
口内炎の予防法
免疫力を高める
口内炎は体の免疫力が低下したときに出来やすくなります。風邪を引いてしまったり、下痢などで体調が優れないとき、手術など大きな病気をした後に免疫力が下がりやすくなります。
しかし、日常生活の中で以下のことに気をつけることで、免疫力を高めることもできるのです。
- ビタミンB2・B6・Cを積極的に摂る
- アルコール、タバコ、糖分の多い食品を控える
- 刺激の多い食品を避ける
- 充分な睡眠をとる
- ストレスや疲れをためない
- 程よい気分転換を心がける
- 適度な運動をする
口内環境を整える
口の中を清潔にすることで、口内炎を予防することができます。
- 毎食後に歯磨きをする
- うがいをする
- マウスウォッシュなどで口の中をすすぐ
- 乾燥を防ぐためにこまめに水分を摂る
- 口腔内を傷つけないようにする
感染を予防する
- タオルや食器の共有を避ける
- 小さい子どもに大人が噛んだものを与えない
- 特に食べ物を扱うときは充分に手洗いする
最後に
口内炎が3週間以上治らない、繰り返して何度も出来る、食べ物や飲み物が摂れない、広範囲にただれているなどの症状があるようなら、早めに耳鼻咽喉科や口腔外科などを受診するようにしてください。