飲みすぎた・・・気持ち悪い・・・。誰でも経験済みの二日酔い。昔、お酒をあまり飲まなかった頃は二日酔いになるまで飲むなんて。と、思っていたのですが酔いが回ってしまえば明日のことなんて考えられなくなりますよね。
しかし、翌日は仕事に育児。休んでなんていられないのが現実です。そこで、二日酔いの症状を緩和しようと必死になって情報を集め試行錯誤試してみる。意外とその行動そのものが二日酔いを悪化させている!
なんて事も。昨日の自分に文句いいつつ今日の自分に鞭を打って活動!そんな事にならない様に正しい知識を知っておきましょう。
二日酔いにポカリスエットは効果的?逆効果?
一般的に言われている、二日酔いの状態は「アルコールが体内に残っており、分解されていない状態」だといわれています。また、アルコールの利尿作用がによって体内は脱水の状態にあります。
体内のアルコール薄める事や、脱水状態を改善する目的に水分を補給する必要があり、ポカリスエットを飲むと改善するといった情報がネット上に溢れていると思いますが実は逆効果なのです。
実際、私も二日酔いの時にポカリスエットを一気に飲んだ経験がありますが、症状は全く改善されず…。
「なぜだろう?」と調べてみた所、ポカリスエットには水分以外の「電解質(ナトリウムやカリウム)」が含まれており、水分吸収が通常の水より高いため、体内で分解されずに溜まっているアルコールも一緒に吸収されてしまうそうです。
その結果、酔いの状態が更に悪化してしまうという事になるのです。しかし、飲酒後しばらくたって、体内のアルコールが殆ど分解をされた状態での摂取は脱水の補正や糖質の補給で肝機能促進に効果的です。
アクエリアスの場合は?
では、アクエリアスはどうでしょう?いろいろと調べてみた所、アクエリアスもポカリスエットと同等の電解質を含んでいるので効果としてはポカリスエット同様だと言えます。
どちらにせよ、飲んではダメと言うものではなく「飲むタイミンングが重要である」ということです。
この記事をまとめながら得た知識で、私も飲んだあと、家に帰りシャワー浴を済ませ就寝前にポカリスエットを1本飲んでから眠ると、翌朝すっきりと起床する事が出来ました。飲酒後2〜3時間して飲むと私の場合は効果がある様です。
まとめ
二日酔いに効果があると言われている、スポーツ飲料。飲むタイミンングが重要なんですね。身をもって体験し、清々しい朝を迎える事ができました。皆さんも、気持ち良い朝を迎えられる様に是非試してみて下さい。